Śmiej się, by zmniejszyć stres

 Śmiej się, by zmniejszyć stres

Śmiech wspaniale wzmacnia organizm i podobnie jak przyjemność jest doskonałym środkiem tonizującym i antydepresyjnym. Pozwól sobie codziennie na trochę zabawy. Posłuchaj muzyki, która podnosi cię na duchu i poprawia nastrój. Śmiech pozwala wyzbyć się napięcia i jest najszybszym reduktorem stresu. Warto poświęcić nieco czasu na poszukiwania i mieć zawsze pod ręką coś rozweselającego na te naprawdę przygnębiające dni, które wszyscy od czasu do czasu przeżywamy.

Odpowiednie tempo

Kieruj swoją aktywnością w sposób zrównoważony, jakbyś prowadził rolls-royce’a, a nie samochód wyści­gowy. Ty również zasługujesz na taką troskę. Samochód wyścigowy ma szalone, lecz krótkie życie; życie rollsa jest wspaniałe i znacznie dłuższe.

Witaj na portalu! Jestem nauczycielem akademickim z wieloletnim doświadczeniem, znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących edukacji i poszerzania swojej wiedzy. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony i aktywnego komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: